Teretulemast, Külaline. Palun logi sisse või registreeri.
19.01.2018, kell 11:10
24649 postitust 2499 Teemas vastas 319 Liiget
Uusim liige: KristoK
Eesti Kristlik Foorum  |  Igapäevane kristlik elu (praktiline elu)  |  Tervislik elu (hing ja ihu)  |  Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest! « eelmine järgmine »
Leheküljed: [1] | Liigu alla
Autor Teema: Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!  (Loetud 8584 korda)
Waba Wend
Foorumi admin
Wana kala
*****
Offline

Sugu: Mees
Vastust: 5778


Waba Mees Wabal Maal Lepingus Kõikväelise Jumalaga


WWW
Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« on: 16.02.2005, kell 12:00 »

Õigest ja tervislikust toitumisest!
 
Kui Jumal nägi seda, mida Ta on loonud, see on - inimest, ütles Ta, et see on hea!  

Inimese eksistents on seotud mitmesuguste seaduste: füüsiliste, keemiliste, bioloogiliste, mehhaaniliste, kuid ka igavestel põhimõtetel põhinevad moraalsete seadustega. Kogu inimorganism töötab nagu suur kellamahhanism või keemialabor. Kui püüame elu säilitada, peame andma ainevahetuse tarbeks kõik tingimused: värsket hapnikurikast õhku, kus viibime; head ehitusmaterjali ja energiat, mida annab meile toit; vett, mis puhastab jääkainetest; mõõdukat eluviisi - puhkepäevi, päikest ja füüsilist liikumist.
 
Kui usaldame end Looja kätesse, saab Tema kõige paremini korraldada meie elu. Jumal ütles, et meie keha on Püha Vaimu tempel - andkem siis sellele kehale õiget toitu. Jumalal on igaühe jaoks tervenemise plaan ja Jumal tervendab ka läbi toidu.

Meie toidus peab olema piisavalt valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine, mineraale, kiudaineid ja vett. Kui neid on puudu või neid kasutatakse vales proportsioonis, algavad tervisehädad. Valgud, rasvad ja süsivesikud annavad energiat tervele organismile. Väga harva esineb neid puhtal kujul - nii on puhas süsivesikuallikas ilma vitamiinide ja mineraalideta ainult valge suhkur ja peaaegu puhas rasv mõningaste vitamiinidega on taimeõli, koorevõi ja margariin.  

Inimene pole see, mida ta sööb, vaid see, mida ta seedib  

Söömisprotsess on võrreldav sümfooniaorkestri mänguga. Toit algul lõhustatakse, siis grupeeritakse, protsess algab juba suus. Hambad peenestavad toidu, mis vajab korralikku närimist, edasi astuvad mängu süljenäärmed fermentidega, mis teevad toidu vedelamaks ja annavad makku signaali. Edasi lõhustub toit lihtsamateks elementideks ja suundub soolde, kust toitained verre imenduvad. Algab ainevahetus - organismi ehitamine valgu telliskividest - aminohapetest tekib uus, eriline valk, mis arendab meie lihaseid, aju, juukseid, nahka ja nii edasi. Selles funktsioonis ei saa valku asendada mitte millegagi ja taimetoitlastel tuleb ettevaatlik olla.  
Energiat annavad põhiliselt rasvad ja süsivesikud. Muidugi võib energiat anda ka valk, kuid see on väga kallis energia ning teeks sama välja, mis autobensiini asendamine puhta piiritusega.  
Kui organism ei kasuta ära kõiki toidusolevaid rasvu ja süsivesikuid, tekivad rasvavarud. Väga oluline osa on mängida vitamiinidel ja mineraalidel. Organism ise ei saa neid sünteesida, need peavad tulema väljastpoolt, neid ei saa ladestada ja sellepärast tuleb iga päev tarvitada vitamiinirikast toitu.  
Vitamiinipuudus võib tuua kaasa haigusi, näiteks pikkadel merereisidel on surnud rohkem meremehi kui merelahingutes kokku.  
Kui organismis on puudu joodist (mineraal), mida on tegelikult vaja väga vähe, võivad sündida alaarenenud lapsed, täiskasvanutel võib tekkida struuma.  
Kiudainete puudusest annab teada kõhikinnisus ja soolte pöörded, samuti mitmed vähivormid. Kiudained ise ei võta osa ainevahetusest, ei anna energiat ega seedu, aga on vajalikud sooltele nagu ballastaine ning neid seestpoolt küüriv “pudelihari”.  
Vesi ei anna energiat, kuid ilma veeta ei ole elu. Inimese keha koosneb 70 % veest. Puuviljades ja juurikates on 98 % vett, lihas 70-75%. Vesi on elueliksiir, mida on lümfis, veres, rakuvedelikes. Vesi on asendamatu ainevahetuses, veega tulevad välja kahjulikud ja mittevajalikud keemilised ained, see aitab kaasa maksa ja neerude tööle. Kui inimene saab ilma toiduta elada mitu nädalat, siis veeta sureb ta juba kolme päeva pärast. Normaaltingimustes tuleb päevas juua 1,5 - 2 liitrit vett, raske füüsilise töö korral rohkem, sest higistades erituvad mineraalained.  
Valkude, rasvade ja süsivesikute suhtarv peab olema 1:1:4. Valke sisaldavad toiduained on: liha (linnuliha, kala, kalmaarid), piim, piimast valmistatud toidud, pähklid, muna, oad (teraviljades on valke kaks korda rohkem kui lihas).  Kaks retsepti taimevalkude paremaks omistamiseks: hernes koos majoneesi, mannapuder koos piimaga.
Valku on vaja 0,5  grammi kehakilogrammi kohta.  
Rasvad annavad kaks korda rohkem energiat kui süsivesikud ja valgud. Rasv suures koguses on kahjulik, kuid teataval määral on seda vaja, sest organism ei omasta rasvata A,D, E ja K-vitamiini. Meestel  kehamassis on 10-15 % rasva, naistel 15-25%.  
Toitainete rasvasisaldus. Viinerid sisaldavad 25%, piim 3,5%, juust 20-29%, kohupiim 9%, vorst 23%, muna 11 % rasva. Kõige rohkem on mittevajalikku rasva margariinis, hüdrogeen-rasvades, emulgeeritud rasvades ning sea- ja loomalihast valmistatud toitudes. Ülikahjulik, vähkitekitava toimega on organismile eelmisest toidukorrast pannile jäänud rasv, mistõttu tuleb panni enne uue toidu valmistamist hoolikalt pesta!  

eraarst  G.T.

-----------------------------------------------------------------------

Mida teha, kui inimene on saanud arstilt raske haiguse diagnoosi?
Kõigepealt tuleb teada, et omavoliline range tervisliku toitumise programmi rakendamine on riskantne.  
Kindlasti peab konsulteerima arstiga.  
Seda sellepärast, et iga raskema haiguse, aga ka vähiliigi puhul tuleb rakendada küll põhimõtteliselt samal alusel põhinevat, kuid erinevaid komponente sisaldavat dieeti, samuti on arstil vaja teada inimese muid haigusi, mis võivad mõningate ainete tarvitamise välistada.
Arvesse tuleb ka patsiendi vanus - näiteks kasvava lapse organismi puhul on mõeldamatu isegi range kaalujälgimine.  

Universaalsed on immuunsüsteemi tugevdavad üldised toitumispõhimõtted, mis aitavad organismil haigustega ise võitlema hakata ja uueneda ning parandavad soolte floorat.

Selleks võib esiteks kasutada punast päevakübarat (tablette või ekstrakti) ja mahlakuuri (vt. Benny Hinni tervisliku porgandimahla retsepti kõrval).
Teiseks tuleb tarvitada peenestatud küüslauku, kolm küünt päevas, seda piima või jogurtit peale juues. Küüslauk ei lase kasvaja rakkudel areneda ja hävitab neid.  

Kolmandaks tuleb kindlasti süüa küllaldaselt antioksüdante: E ja C-vitamiini, beeta-karotiini ja flavonoide. Flavonoide sisaldavad oranzhid, kollased, rohelised ja punased puu- ja juurviljad: kaalikas, naeris, punapeet, kollane kartul, kabatshokk, kõrvits, melon, arbuus, virsik, aprikoos, kirss, ploom, greip, apelsin, sidrun, kiivi ning aed- ja metsamarjad. Eesti C-vitamiinirikkaim aedmari on mustsõstar.  
Antioksüdantide ülesanne on vabade radikaalide inaktiveerimine, nende kahjutuks tegemine.  
Vabad radikaalid tekivad radiatsiooni, saastatud õhu ja suitsetamise (aktiivse ja passiivse) mõjul ning alkoholi, ravimite ja ebatervislikke komponente sisaldavate toiduainete tarbimisel.


Üldised soovitused


Süüa palju naturaalset, Jumala poolt loodud, mitte inimese poolt keemiliselt töödeldud toitu. Eelistada pruuni riisi, III sordi jahu, teraleiba.

Vältida kofeiini, soodapulbreid, kemikaale, röntgenikiiri, retseptiravimeid, alkohoolseid jooke ja ülessoojendatud toitu.

Sealiha asemel tarvitada väherasvast loomaliha, igasugust kala, kohalikku, mitte Ameerika päritolu ja hormooniderohket kana- ja kalkuniliha.
Päevas juua 1,5 kuni 2 liitrit vett, tarvitada rohelist teed.

Kasutada ainult pisut “häid” rasvu, so oliiviõli, võid, kalaõli (ka kalades leiduvaid rasvu). Muu rasv muutub õhuga reageerides emulgeeritud rasvaks, mis ladestub veresoonte siseseintele ja tekitab infarkti, stenokardiat ning insulti.

Shokolaad, kartulikrõpsud, hamburgerid, hot-dogid, saiakesed ja Coca-cola on rämpstoit, mida enesest lugupidav inimene ei söö.

Tarvitada palju juur- ja puuvilju. Puuvilju, nagu näiteks apelsinid, greibid, õunad, mandariinid, kiivid, süüa koos koore ja seemnetega.

Mõõduka toiduportsu suurus: kahe käe kokkupanemisel (peopesad ülespoole) tekkiv mõtteline kausitäis.
Logged

patrioot
Külaline


E-mail
Re:Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« Vasta #1 on: 22.03.2005, kell 15:26 »

Kas on kedagi kristlasest arsti ka siin Tallinna pool olemas?

Olen ammu mõelnud, et tahax tervislikult sööma hakata - võimalikult rahakoti sisu säästvalt.
Ja samas tahax teada mõnda odavamat tervislikku üliõpilase rahakotile sobivat ( Wink ) dieeti. Mitte et ma paks olex, aga nii mõned kilod võix ikka enne suve maha võtta. Smiley

Soovix konsulteerida, sest dieete on täielikult ühest äärmusest teise, tea sa siis, mis on ka tegelikult tervisele mittekahjulik ja mis kahjulik...
Logged
Waba Wend
Foorumi admin
Wana kala
*****
Offline

Sugu: Mees
Vastust: 5778


Waba Mees Wabal Maal Lepingus Kõikväelise Jumalaga


WWW
Re:Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« Vasta #2 on: 22.03.2005, kell 21:02 »

Kristlastest spetsialiste võiks rohkem olla, kui vaja siis ma läheks enne kristlasest:

erialaarsti
perearsti
aapteekri
juuksuri
automüüja
ärimehe

jutule, kui "vaga vesi - sügav põhi" mittekristlaste juurde.

Mittekristlastega äria ajada on kena seniajani, kui südame salajased himud ja ahnus esile tulevad. Samuti on ÜSNA RASKE, et investeeritakse osa ettevõtte - firma  tulust n. mõnda jumalariigi töösse  Smiley

Samuti asutks kui teele jääks kristlasele kuuluvast kohvikust, poes vms. läbi! Kui sealt ostan ja maksan läheb osa tulu Jumala Riiki ja see on mis mu elus on tähtis.

See on juba offtopic ja kui tunned huvi selles tteemast, siis löö kaasa siin jutujamaises:

http://foorum.usk.ee/index.php?board=5;action=display;threadid=908
Logged

Gatekeeper
Külaline


E-mail
Re:Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« Vasta #3 on: 15.10.2005, kell 12:32 »

Väga raske uskuda et arst suudab nii rumalaid soovitusi anda!

Organismis on väga võimsad ja kompleksed ning täpselt reguleeritud vitamiinide säilitussüsteemid.

VALKUDE/ LIPIIDIDE/SÜSIVESIKUTE suhe ei saa kuidagi olla 1:1:4- oleneb kuidas interpreteerida seda kuid 66,6 % süsivesikutele on pisut ülepakutud (rohkem karakteerne dieettoidule), lipiide ja valke ei tohi päris 1:1 võtta, lipiide peab tarbima teatud suurusjärgu osa rohkem, kuna lipiidede hulgas on ka asendamatud rasvhapped (oomega3 ja oomega 6 rasvhapped- viimane on tänapäeva toidus hulga vähemaks jäänud)
Optimum: 55-60% taimsed süsivesikud/ 25-30% lipiidid / 10-15% valke- tasuk tarbida ainult biokvaliteetseid valke sisaldavaid toitained, mis täiendavad meie igapäevast veres ja kudedes olevat vaba aminohapete depood (kõrge biokvaliteediga toidud on munavalge, piim, kohupiim).

Muide alkohol annab ka oluliselt palju kaloreid (rohkem kui suhkrud ja valgud)

Organism suudab väga eduliselt säilitada vitamiine. Võimsamaiks vitamiinide säilitamise ja modifikatsiooni keskuseks on meie maks, aga ka neerud, südamelihas, osad vitamiinid talletatakse ajus, mõned luukoes.

Vitamiine on hullem üle tarvitada, kui olla hüpovitaminoosis lühiagselt, sest pikaaegsed vitamiini puudused on karakteersed just arengumaadele, mitte meie urbaniseerunud ühiskonnale, kus ohtlikumaks on pigem nende proportsiooni düsbalants kui puudus. Vitamiine lisapreparaadina kasutada ei tohi kui pole tõeliselt adekvaatseid teadmisi nende keemilise struktuuri, modifikatsiooni, allikate ja funktsioonide kohta organismis.
Logged
SurriMurri
Külaline


E-mail
Re:Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« Vasta #4 on: 15.10.2005, kell 12:51 »

Mittekristlastega äria ajada on kena seniajani, kui südame salajased himud ja ahnus esile tulevad. Samuti on ÜSNA RASKE, et investeeritakse osa ettevõtte - firma  tulust n. mõnda jumalariigi töösse  Smiley

Kas tsiteeritav üldse saab aru mis asi on äriettevõte? Tulu on ikkagi see, mis ettevõtja võtab ärist välja. Raha, mis suunatakse investeeringutesse, ehk tootmise jätkusuutlikuse säilitamiseks või laiendamiseks ei nimetata tuluks!!

Seega paluks selgitust mida peetakse silmas äriettevõtte raha  INVESTEERIMISE alla "jumalariigi töösse". Kas kogudus on siis äriettevõte?
Logged
templar
Külaline


E-mail
Re:Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« Vasta #5 on: 09.11.2005, kell 19:55 »

miks peab spetsialist just kristlane olema Huh
Inimestel on ülejäägid : loomsed valgud, rasvad, süsivesikud, sool, suhkur, muud kahjulikud ained mis toidu töötlemisel ja valmistamisel tekivad, liiga palju saadakse toidust hormoone ( kanalihast, vahet pole, kas Eesti või välismaine, sest nüüd kasutatakse iga pool juba hormoone, et kanad kiiremini kasvaksid )
Puudu on aga vitamiinidest, mineraalidest, veest, taimsetest valkudest, kiudainetest, asendamatutest aminohapetest, millest kõiki organism ise ei tooda, taimeõlidest..

See, mis mullast tuleb, pole ka enam nii kvaliteetne. Pinnast on liigselt väetistega töödeldud ja taimi pritsitud mitmete mürkidega. Ökoloogia üldine olukord on halvanenud, toite konserveeritakse ja säilitatakse. Seda töödeltakse ümber ( marineeritakse, suitsutatakse )

80% Eesti surmaga lõppevatest haigustest on põhjustatud tegelikult valest toitumisest, mille tagajärjel vähk või mõni veresoonkonna haigus.

Logged
kerkel
Külaline


E-mail
Re:Kristlasest arst annab nõu: Õigest ja tervislikust toitumisest!
« Vasta #6 on: 10.11.2005, kell 08:08 »

Kulla Urt!
100% surmadest on patu palk.
Jumal lõi inimese igavesele elule.

Surmade statistika Eestis ei muuda seda tõsiasja.
Eluea pikkus ei välista surma.
Ainult tervise kriteerium on pisut muutunud. Nüüd on enam hakatud pooldama tervise kriteeriumina  tervena elatud aastate arvu.
On ikka vahe, kas sa vindud ja vaevled aastakümneid haiguste käes ja elad 80-ni või oled tervisest pakatav kogu elu ja lihtsalt paned silmad kinni 50-selt.

Mina isiklikult valiks viimase variandi.
Logged
Leheküljed: [1] | Liigu üles Prindi 
« eelmine järgmine »
Otsetee:  

Registreeri ennast foorumi kasutajaks

KRISTLIKUD VEEBILEHED - SOOVITAME

Evolutsioon

Kristlik Wärav Kristlastest Fotosõbrad ONLINE PIIBEL Kristlastest Kunstisõbrad

MÕISTA JUMALA KALENDRIT

IGAVIK EI OOTA IISRAEL SAA VABAKS

KRISTLIKUD FILMID

 


Eesti Kristlik Foorum
- CopyRight © 2001 Kõik Õigused Kaitstud

Käesoleval koduleheküljel sisalduva informatsiooni taasavaldamine, kopeerimine, muutmine, tsiteerimine ja levitamine on keelatud! Foorumis olevad artiklid ja postitused on intellektuaalne omand ning Autorikaitse Seadusega kaitstav publitsistika teosed AÕS §4.3.1. Soovid neid tekste kasutada, siis selleks võta ühendust foorumi administraatoriga või Kristlik Meedia kontaktisikuga. Saanud loa, seerjärel võid antud tekstimaterjale vääramata kujul, vastavalt headele tavadele ja allika äranäitamisega kasutada!

Saates ja avaldades materjali Eesti kristlikus Foorumis annate Te veebilehe haldajale õiguse eeltoodud materjali kasutamiseks. Saatjal ei ole õigust veebilehe haldajatelt poolt materjali kasutamise eest esitada mingeid rahalisi nõudeid. Veebilehe haldajatel on õigus reprodutseerida, levitada ja esitada selliseid materjale lisades autori poolt materjali saatmisel/avaldamisel avaldatud nime. Ühelgi kolmandal isikul ei ole õigust kasutada Eesti Kristlik Foorumi koduleheküljel avaldatud materjale ilma veebilehe haldajatekirjaliku loata.

Veebilehe haldajad ei vastuta artiklitele lisatud kommentaaride eest. Eesti Kristlik Foorumi on kommentaarikeskus s.o. tehniline vahend, mis võimaldab kasutajatel avaldada oma kommentaare. Artiklile lisatud kommentaaride eest vastutab kommentaaride autor, kes on ühtlasi ka nende kommentaaride avaldaja. Forumi kodukord keelab kirjutada kommentaare, mis ei vasta sisult headele tavadele so kommentaarid, mis ei lähe kokku meie foorumi kodukorra ja reeglitega. Eesti Kristlik Foorumi administraatorid kustutavad selliseid kommentaare ja postitusi ilma ettehoiatamata.

CopyRight õigusega kaitstud materjalide kaitstus - (Kõik Õigused Kaitstud) Sama vormi saab kasutada kui sa näed alastuse/seksuaalsuse väärkasutamist, sind tülitatakse - noritakse, sulle saadetakse spämmi vüi mõnel muul põhjusel! Saada kaebus

Copyrighted Material Policy - Report Abuse (Copyrighted Material, Pornography, Harassment, Spam) KristlikMeedia strives to enforce its Terms of Service to the fullest extent possible. Deletion requests are processed within 12-48 hours.

Tehniline teostus ja kodulehe majutus Kristlik Meedia © 2001 All Rights Reserved. No spam